清明小长假来了 注意这些让你耍得更巴适

四川在线消息(李诗敏 四川在线记者 杨丹)清明小长假将至，不少市民都准备利用假期祭祀、出游。不过，在出游期间如不注意，就容易发生感冒、过敏、腹泻等疾病。3月30日，成都市三医院多科专家联合向市民发出提醒，出游前应注意做好相应准备，避免遭遇“清明综合征”。

一防：心急尝鲜中毒

清明前后，发生腹泻的几率较高，其主要原因就是出游时为尝鲜，而误事有毒的野菜、野果。不过，野芹菜、莼菜、灰灰菜、马齿苋等野菜，都含有可能导致过敏的物质，某些过敏体质的人群在食用后，就容易发生过敏反应。

成都市三医院急诊科主任魏鸣提醒，市民出游时不论是自带食物还是到农家乐等会餐，都应当注意食物的保鲜程度，以免发生食物中毒。若进食后发生不适可采取催吐、洗胃等方式自救。若症状无法缓解，应立即送往医院救治并妥善保留剩余食物、容器等，以备核查中毒原因。

二防：情绪过激发病

“扫墓、出游都不应当让情绪波动过大。”成都市市三医院心内科唐炯博士表示，清明节前后天气多变，再加上扫墓催人悲伤、情绪低落，很可能导致、加重一些心脑血管患者的症状。

此外，春季细菌、病毒复苏，若不注意自我保护很容易引发感冒。该院呼吸内科李凯博士称，市民出游容易忽视衣物增减、劳逸结合，通常节后收诊的感冒患者会有明显增加曾医生提醒称，市民外出游玩应带上备用衣物、常用感冒药，遇到亲友不适时及时治疗，避免病症加重。

三防：动物发情期伤人

俗话说“菜花黄，疯狗狂”，由于春季为动物发情的高峰期，因此也是其攻击、伤人的频繁期。因此，魏鸣提醒市民出游时也应注意不要去逗弄路边动物，以免遇袭。若不慎被猫狗等咬伤，可现使用大量清水、肥皂水交替冲洗伤口，再用碘酒擦拭，并在24小时内到医院注射狂犬病疫苗。

同时，出游时应避免使用招引蜂类的香水及其他芳香化妆品，甜食、含糖饮料应注意密封，以免引来蜜蜂等袭击。若不慎被蜇伤，可先将蜂刺挑出再从伤口两端将毒液挤出，以免剩余的毒素进入体内。若情况严重，须及时就医。

四防：赏花引过敏

春季是过敏的高发季节，花粉不仅可引发皮肤过敏，还可能诱发哮喘、结膜炎、鼻炎等方面的问题。因此，成都市三医院美容科医生杨皓月提醒市民出外郊游、赏花时，应当做好自我防护工作，以免发生赏花不成反而不适。

赏花、踏青最好戴上口罩、眼镜保护物，不要让皮肤直接暴露在花丛中。回家后，还应立即洗脸、换衣，以免残留的花粉引发不适。一旦出现瘙痒、发烫、红肿等不良症状，可用清水冲洗并及时就医。切不可自行购买各类药物涂抹，因为部分药物虽然对抑制炎症有效，但停药后过敏反应又会再次复发形成依赖。